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歯を溶かす飲み物

スタッフブログ

2020/07/22

歯科衛生士の松坂です。
だんだんと暑くなってきましたね。
奄美地方は過去最も遅く梅雨明けしたようです。

梅雨が明けたら夏本番!
暑いと冷たいスポーツドリンクなどの清涼飲料水や炭酸飲料が特に飲みたくなる時期だと思います。
私自身もこの時期に飲むカルピスが大好きです。
ですが、それらは歯を溶かしやすいことを皆さんはご存じですか?

歯は酸によって溶かされますが、実は炭酸飲料やスポーツドリンクなどの清涼飲料水は酸性度がとても高い飲み物なんです。
特にお子様の歯や歯ぐきが下がっている歯はその影響を受けやすく、むし歯の原因になりやすいです!
また糖質が多いと肥満の原因にもなるので、日頃の水分補給は麦茶やお水などでこまめに水分補給することがおすすめです。

とはいえ、脱水症対策の観点から言うとスポーツドリンクは効率よく水分とミネラルを補給することができる飲み物です。
たくさん汗をかくときには経口補水液やスポーツドリンクで脱水の予防や回復に備えるなど状況によって飲み分けるようにするといいと思います。
(※持病等により塩分、糖分、水分などの指導を受けている場合は専門家の指示にしたがってください。)

今年はコロナ対策でマスクをしていて喉が潤い、体の渇きを感じにくく余計にかくれ脱水状態になりやすいと言われています。。
症状が出てからでは遅いので、こまめに水分補給&塩分補給も心がけましょう。何ごとも予防が大切です!
また飲んだり食べたりした後はお水で口をゆすいだり、歯を磨くように意識して歯も守りながら、今年も暑い夏を乗り越えましょう!



練馬区のかかりつけ歯科医として、休日(土)も診療しております。
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