食いしばりのお話｜練馬区大泉学園の歯医者ならアベニュー歯科クリニック

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2025/06/21

こんにちは。歯科助手の鈴木です。

今回は、私の食いしばりに関するお話。

もともと、歯ぎしりがひどく、歯科に勤めてからは、ナイトガード（寝ている時に歯を守るマウスピース）を

着けて寝ています。

寝ている時の食いしばりは１００㎏以上かかる人もいるのだとか。

無意識なので、怖いですよね。

私の場合は、ナイトガードを使用しているにも関わらず、顎のだるさが軽減されず…

ある日、気づいたのです。

日中、食いしばっている事に…！！！

それからというもの日中にナイトガードを使用していみたりしましたが、まぁ、喋りにくい…笑

そして、ガムを噛んで過ごしてみようと思い、日中、意識的にガムを噛んでみることに。

続けてみると、日中の顎のダルさがなくなり、マスク生活での口呼吸も軽減され、良い事づくめでした。

この生活を３～４年続けています。

自分に合った物を見つけるのは、なかなか難しいと思います。

そういった時には、当院のドクター、衛生士に気軽にご相談いただければと思います。

練馬区のかかりつけ歯科医として、土曜日も診療しております。
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